Justyna Wiśniewska - olejki eteryczne

Usłyszałam kiedyś takie słowa – „umysł trzeba ułożyć jak przysłowiowego psa, żeby nam służył, ale również po to, żeby sam czuł się komfortowo…”. Nie jest to jednak takie łatwe w obecnych czasach. Wiele z nas narażonych jest na permanentny stres związany z tempem życia, lękiem o pracę, finanse, problemami w związku, chorobami czy utratą bliskiej osoby. Jednocześnie wiele z nas czuje podświadomie, że długotrwały brak równowagi wewnętrznej prowadzi do destrukcji. Wówczas zaczynamy szukać rozwiązań, czegoś, co pomoże złapać balans.

By żyć w harmonii z otaczającym światem…

Naprzeciw potrzebom znalezienia harmonii z otaczającym światem i w otaczającym świecie, wychodzą dwie, coraz częściej stosowane techniki ćwiczeń. Pierwsza, to BODY & MIND. Poprzez różne formy gimnastyki poprawia elastyczność i siłę, rozwija świadomość własnego ciała oraz koncentruje się na spokoju wewnętrznym, równowadze, oddechu i głębokim relaksie. Druga, to MINDFULNESS, czyli uważność, a raczej zwracanie uwagi na chwilę obecną, to, co odczuwamy, myślimy, czego doświadczamy tu i teraz.

Człowiek jako całość i system naczyń połączonych

Cała tajemnica polega na tym, by zrozumieć, że nasz organizm jest całością. Nic nie funkcjonuje w nim samodzielnie. Jesteśmy jak systemem naczyń połączonych. Nasze ciało łączy się z umysłem i odwrotnie. Nasz umysł, myśli mają ogromny wpływ na to, jak się czujemy i jak funkcjonuje nasz organizm. Naukowcy udowodnili, że myśli i emocje mają wpływ na mózg, hormony, układ nerwowy i zdolność obronną układu odpornościowego. Stres emocjonalny jest powiązany z przewlekłym stanem zapalnym, obniżoną odpornością, podwyższonym ciśnieniem krwi i zmienioną chemią mózgu. Świadomość własnych myśli, uczuć i zachowań staje się pierwszym krokiem w kierunku utrzymania zdrowia emocjonalnego.

Aromaterapia naturalne wsparcie dla zdrowia

Wzmocnieniem zdrowych nawyków dotyczących odpowiedniego odpoczynku, prawidłowego odżywiania, ćwiczeń i odpuszczania niekorzystnych sytuacji są wspomniane techniki świadomych ćwiczeń, medytacji, wsłuchiwania się w rytm i potrzeby naszego ciała. Wzmocnieniem zdrowych nawyków jest również, z ogromnym powodzeniem, aromaterapia i wykorzystywane przez nią olejki eteryczne. To zamknięte w małych, bursztynowych buteleczkach esencje roślinne pozyskiwane z kwiatów, liści, gałązek, nasion, korzeni, czy wreszcie owoców, zawierające w sobie moc płynącą z natury.

Jane Sherry pisze o tym pięknie na swoim blogu: „Kwiaty i nasiona, łodygi i liście, korzenie i owoce nas karmią i odziewają, chronią, łagodzą gorączkę i lęki oraz stanowią podstawę naszych rytuałów i uroczystości. Medycyna roślinna pomogła kobietom i mężczyznom począć życie, pielęgnować życie i umierać z wdziękiem i godnością.”

Zgadzam się całkowicie, że siła płynąca z natury ma ogromną moc, a olejki eteryczne są w stanie poprzez zmysł węchu i dotyku wpływać na emocje i pomóc sobie z nimi radzić.

Możliwość wykorzystania kilku metod, sposobów stosowania olejków eterycznych, daje szansę znalezienia odpowiedniej w zależności od stanu emocjonalnego. Można stosować je poprzez dyfuzję w trakcie medytacji bądź ćwiczeń fizycznych, w formie tradycyjnej inhalacji, bądź w połączeniu z olejem roślinnym (np. ze słodkich migdałów) do masażu ciała lub kąpieli. Po ciężkim dniu dużym wsparciem będzie wmasowanie kilku kropel olejku eterycznego (wraz z olejem roślinnym) w kark, klatkę piersiową lub plecy.

Kojące kąpiele z olejkami eterycznymi

Aby poradzić sobie z emocjami dnia codziennego, pomyślmy o następujących olejkach eterycznych, które wspaniale sprawdzą się w trakcie 15-20 minutowej kąpieli. Wówczas warto skoncentrować się na oddechu, relaksie i oddalaniu od siebie napięcia:

Rumianek rzymski (Chamaemelum nobile) – koi umysł, tworząc atmosferę spokoju, pomaga wyeliminować niepokój, drażliwość i nerwowość.
Lawenda (Lavandula angustifolia) – promuje świadomość, miłość, spokój i dobre samopoczucie. Wspomaga werbalną ekspresję i pomaga pokonywać obawy.
Wetiweria pachnąca – Vetiver (Vetiveria zizanioides) – bardzo silnie uziemiający olej. Pomaga „zakorzenić się” w życiu. Działa głęboko odprężająco i dobrze sprawdza się przy depresji, bezsenności i napięciu nerwowym.
Ylang Ylang (Cananga odorata) – pomaga w uwolnieniu się od złości, smutku, niepokojów i jest pomocny przy bezsenności.

Olejki eteryczne działające na określonych częstotliwościach, potrafią wprowadzić ciało ludzkie w stan podwyższonych wibracji. To powoduje, że wszystkie tłumione emocje – smutku, żalu, rozpaczy, gniewu, złości czy niskiego poczucia własnej wartości chcą się uwolnić. Tego rodzaju emocje nie są w stanie „żyć” w środowisku spokoju i równowagi, jakiego dostarczają olejki eteryczne. Głęboki ból emocjonalny spowodowany utratą bliskiej osoby, przemocą w rodzinie, rozwodem czy opieką nad osobą nieuleczalnie chorą, może prowadzić do fizycznego bólu i choroby.

Olejki eteryczne – Twoje źródło energii

Olejki eteryczne dostarczają energii, która powoduje, że silne, bolesne emocje chcą się uwolnić. Energia ta wspiera uzdrawianie umysłu i w dalszej kolejności ciała. Warto zatem i tutaj zaprzyjaźnić się z kilkoma olejkami eterycznymi. Stosowane systematycznie metodą dyfuzji lub nakładania na ciało, przyniosą ukojenie naszym emocjom:

Róża damasceńska (Rosa damascena) – mówi się, że dotyka najgłębszej rozpaczy. Jej zapach działa uspokajająco i wspomagająco. Pomaga zmniejszyć niepokój nerwowy i bezsenność. Posiada zdolność do leczenia ran emocjonalnych, koi np. osoby maltretowane.
Neroli (Citrus aurantium var. Amara) – kwiat gorzkiej pomarańczy – pozwala uwolnić się od nadmiernego przywiązania do przeszłości i negatywnych emocji z nią związanych. Można go stosować, kiedy umysł jest nadmiernie przytłoczony myślami. Równoważy zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizycznym.
Helichrysum (Helichrysum italicum) – kocanka włoska – pomaga osobom, które doświadczyły bardzo trudnych sytuacji życiowych, utraty lub znęcania się. Zapach tego olejku dociera do najgłębiej ukrytych emocji, pozwalając je rozluźnić, a w efekcie przywraca takie uczucia jak współczucie dla innych, czy wdzięczność za to, co jest.

Olejki mają moc uzdrawiania, wspomagają ten proces. Nie są jednak w stanie wykonać za nikogo pracy. Systematyczne ćwiczenia świadomości ciała i umysłu, wspomagane olejkami eterycznymi, będą prowadzić do zdrowia, wzmocnienia systemu odpornościowego, ogólnego blasku i witalności.

Zapach olejków eterycznych pobudzi wdzięczność, a jej praktykowanie jest prostą drogą do zdrowia, szczęścia i radości.

Justyna Wiśniewska – aromaterapeutka. Kontakt: zapachyzdrowia@gmail.com

„Jeśli chcesz prawdy, powiem ci prawdę: posłuchaj sekretnego dźwięku, dźwięku, który jest w Tobie” – Kabir.