Terapia dźwiękiem – jak osiągnąć harmonię w codzienności?
Czujesz się zestresowana i sfrustrowana nadmiarem obowiązków? Jesteś przebodźcowana ciągłym hałasem, zgiełkiem miasta oraz informacjami docierającymi do Ciebie za pośrednictwem mediów? Jeśli zastanawiasz się, jak osiągnąć harmonię i spokój, wykorzystaj moc, jaka drzemie w muzyce. Czym jest terapia dźwiękiem i w jaki sposób możesz ją stosować?
Muzykoterapia bazuje na dobroczynnym wpływie dźwięku na ciało i umysł człowieka. Pobudza mózg do produkcji endorfin, poprawia samopoczucie, łagodzi ból związany z różnymi dolegliwościami. Niezależnie od wieku przynosi wiele korzyści. Jest także świetnym sposobem na to, by poczuć lekkość i radość w życiu.
Terapia dźwiękiem – czym jest?
Ciało człowieka składa się w około 70% z wody, która jest świetnym nośnikiem fal akustycznych. Terapia dźwiękiem wykorzystuje fizyczne właściwości fal do rozchodzenia się w organizmie. Dźwięki emitowane przez otoczenie odbierane są przez Ciebie za pośrednictwem zmysłu słuchu oraz przez ciało w postaci wibracji. Dźwięki nieprzyjemne sprawiają, że czujesz się zirytowana, zmęczona, sfrustrowana. I odwrotnie – odgłosy, które oceniasz jako przyjemne i miłe, sprawiają, że czujesz się zrelaksowana i spokojna.
Terapia dźwiękiem, nazywana również muzykoterapią komórkową, jest uznawana za naturalną metodę leczenia. Za ojca terapii dźwiękiem uznaje się Petera Hessa. Był on niemieckim fizykiem, który w latach 70. ubiegłego stulecia propagował wiedzę na temat wykorzystania fal akustycznych oraz wibracji. Terapia dźwiękiem coraz częściej jest stosowana jako wsparcie farmakoterapii lub psychoterapii.
Misy tybetańskie
Misy tybetańskie, znane także jako misy dźwiękowe lub śpiewające to instrumenty, które wykorzystywane były w VIII wieku przez buddyjskich mnichów. W późniejszych latach ich zastosowanie się rozszerzyło. Mis używano jako narzędzie wspomagające procesy uzdrawiania ciała i umysłu. Tak również dzieje się obecnie. Misy tybetańskie to półkoliste naczynia, z których, dzięki specjalnej pałeczce, wydobywa się harmonijny dźwięk. Misy wykonywane są zwykle ze stopu brązu lub miedzi, chociaż zdarzają się także misy kryształowe.
W zależności od wielkości naczynia, jego kształtu, a także tego, z jakiego materiału zostało ono wykonane, z mis wydobywają się inne dźwięki. Wibracje, które będą przenikały Twoje ciało, wprowadzą Cię w stan relaksu. Indywidualna sesja z wykorzystaniem mis tybetańskich to niesamowite przeżycie. Dzięki niemu poczujesz wewnętrzny spokój i na chwilę zapomnisz o codziennych troskach i zmartwieniach.
Terapia dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich
Misy tybetańskie są stosowane w terapii dźwiękiem jako narzędzie wspomagające leczenie różnych schorzeń. Według zwolenników tej metody podłożem wielu chorób są zaburzenia przepływu energii w organizmie. Taki masaż dźwiękiem ma na celu udrożnienie przepływu energii, a to z kolei pomaga choremu szybciej wrócić do zdrowia. Terapia dźwiękiem wpływa jednak pozytywnie zarówno na ciało, jak i na ducha.
Dlaczego warto skorzystać z masażu dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich? Powodów jest mnóstwo. Zabieg ten:
- wycisza, przynosi ukojenie i wprowadza w stan relaksu;
- likwiduje napięcia, szczególnie w okolicy karku i pleców;
- wspomaga procesy regeneracji organizmu;
- poprawia zdolność koncentracji i kreatywność;
- pomaga w stanach obniżonego nastroju;
- pozytywnie wpływa na układ krążenia.
Terapia dźwiękiem stanowi świetną metodę relaksacyjną, którą z powodzeniem możesz stosować na co dzień. Dzięki temu szybciej wrócisz do zdrowia oraz osiągniesz równowagę po trudnych przejściach.
Jak działają kamertony terapeutyczne?
Kamertony to przyrządy służące do strojenia instrumentów muzycznych. Kamerton terapeutyczny (diapazon terapeutyczny) to narzędzie często wykorzystywane w dźwiękoterapii, muzykoterapii oraz medytacji. Wyglądem przypomina stalowe widełki. Kiedy kamerton zostaje lekko uderzony, wydobywa z siebie łagodny i harmonijny dźwięk. Wibracje, jakie się przy tym wytwarzają, przenikają przez ciało i… dostrajają Twój organizm. Kamertony posiadają określoną częstotliwość, którą należy dopasować do potrzeb konkretnej osoby.
Sesja z wykorzystaniem kamertonów rozpoczyna się zwykle od rozmowy oraz dokładnego wywiadu. Osoba przeprowadzająca zabieg zbiera informacje na temat Twojego zdrowia oraz potrzeb. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań, można przystąpić do sesji. W jej trakcie znajdujesz się w pozycji leżącej, a osoba, która przeprowadza sesję, trzyma kamerton nad poszczególnymi częściami ciała i uderza w niego. Kamerton może też bezpośrednio dotykać Twojego ciała. Wibracje i dźwięki, jakie wydobywają się z kamertonu, przenikają aż do komórek i dostrajają je do pożądanej częstotliwości.
Kamertony w terapii dźwiękiem
Komórki i narządy w naszym ciele wysyłają fale. Jakiekolwiek zaburzenia w przepływie tych fal skutkują zmianami chorobowymi na poziomie ciała i psychiki. Kamertony, jako narzędzia służące do strojenia instrumentów wysyłają wzorcowe fale, a więc takie, które gwarantują Twoje dobre samopoczucie. Kiedy do Twojego ciała docierają fale wysłane przez kamerton, fale emitowane przez komórki dostrajają się do tych wzorcowych wibracji. Dzięki terapii kamertonami można dotrzeć do przyczyny powstania choroby na poziomie podświadomości.
Terapia dźwiękiem z wykorzystaniem kamertonów:
- wycisza emocje i myśli;
- przywraca psychiczną równowagę;
- relaksuje i odpręża;
- regeneruje organizm;
- pomaga uporać się z trudnymi, nieprzyjemnymi emocjami.
W związku z tym, że każda z nas jest indywidualną jednostką, doświadczenia w trakcie i po sesji będą się nieznacznie różniły.
Poczuj harmonię i relaks
Terapia dźwiękiem to metoda dostępna dla większości z nas. Ze względu na to, że jest to naturalna metoda bazująca na prawach fizyki, zyskuje coraz większą popularność. Dzięki muzyce, dźwiękom i wibracjom, jakich doświadczysz podczas sesji z wykorzystaniem mis tybetańskich lub kamertonów, możesz odnaleźć spokój, wyciszyć się, poprawić swoje samopoczucie, uporać ze stresem. Możesz również poczuć lekkość w swojej codzienności, a to z pewnością przełoży się na wzrost zadowolenia i spełnienia na co dzień.
Pamiętaj jednak, że żadna forma muzykoterapii nie zastąpi konwencjonalnego leczenia w przypadku poważnych chorób ciała. Podobnie jest w sytuacji, gdy doświadczasz głębokiego kryzysu lub chcesz uporać się z traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości. Co prawda dźwiękoterapia może być wspaniałym uzupełnieniem wsparcia terapeuty, psychologa lub psychiatry, lecz z pewnością ich nie zastąpi. A jeśli chcesz przeczytać o innych metodach wsparcia samej siebie na co dzień, zajrzyj do artykułu: „Emocje – jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić?„.
Małgorzata Dragan-Droga do Marzeń – mentorka kobiet; uczy, jak stawiać granice w zadbaniu o siebie; jej ulubionym narzędziem jest praca pytaniami, jednak towarzyszy też swoim klientom w pracy z lustrem. Współautorka książki „Świat Kobiecej Mocy. Niezwykłe historie 11 kobiet, które odważyły się zmienić swoje życie”, twórczyni „Kart Anielskich”, „Kart Afirmacji” i „Codziennika”, wspomagających pracę ze sobą.
